第１回makemake体力測定

日時：6/24（水）

普段からmakemakeで一所懸命に運動しているみなさん、今の自分の体力を知って、さらに体力UPを目指していきましょう！

～実施項目～

①握力測定

②長座体前屈

③反復横跳び

④TUG

⑤海岸片足立ち

⑥３０秒椅子立ち上がり

⑦２分足踏み

※これは順位をつけるための体力テストではありません。今の体の状態を数字で見える形にして、日々の体操の目標を決めるための測定です。

第２回体力測定の数字が向上するよう心掛けていきましょう。